ダイエット中なのに…ついやってしまうNG行動４選！

「ダイエット中なのに、またスイーツに手が伸びてしまった…」
そんなダイエッターたちの「あるある」をユーモアたっぷりにご紹介します！
これを読めば、甘い誘惑に負けてしまうモヤモヤした気持ちも、少し楽になるかも？

INDEX

1 「明日から」はダイエットの天敵？
2 運動したからOK？ダイエット中の甘い罠
3 部屋の隅でほこりをかぶるダイエットグッズ
4 あなたも経験あり？チートデイの落とし穴

「明日から」はダイエットの天敵？

ダイエット中なのに…ついやってしまうNG行動４選！｜株式会社アイウェイヴらくがきコラム
「よし、ダイエットするぞ！」と心に誓った瞬間、無意識のうちに冷蔵庫を開けている自分に気がつく。
「昨日、新作のスイーツを買っちゃったからなぁ…。そうだ、ダイエットは明日からにしよう！」
そんな経験、誰もがあるのではないだろうか。
「明日から」は、ダイエットを先延ばしにするための魔法のことば。
今日食べたいものを我慢できず、ついつい「明日」に逃げ込んでしまうのだ。
でも、大丈夫。
また明日から頑張ればいいのだから！

運動したからOK？ダイエット中の甘い罠

ダイエット中なのに…ついやってしまうNG行動４選！｜株式会社アイウェイヴらくがきコラム
「今日はたっぷり運動したから、ちょっとくらい食べてもいいよね…？」
そう自分に言い訳しながら、ランニング帰りにそのままコンビニへ。
運動したあとの爽快感と、美味しいものを食べたときの幸福感を同時に味わえるなんて、贅沢～！
気分がいいので、デザートもいっちゃおうかな。
でも、ちょっと待って。
運動で消費したカロリーよりも、摂取したカロリーの方が多くなってない…？
運動は消費、食事は蓄積。
ちょっとの油断で、あっという間に逆転してしてしまうので要注意…。

部屋の隅でほこりをかぶるダイエットグッズ

ダイエット中なのに…ついやってしまうNG行動４選！｜株式会社アイウェイヴらくがきコラム
SNSで話題のダイエットグッズ。
これさえあれば、すっきりスリムな体を手に入れられるはず！
そう思ってポチッたものの、高価なフィットネス器具は数日で部屋のオブジェと化し、ダイエットサプリメントはいつの間にか賞味期限切れに…。
「そこにあるだけで痩せた気がする」のは、「机に向かっているだけで仕事をした気になる」のと、ほぼ同じ現象だと言えるだろう。
ダイエットグッズは決して魔法のアイテムなんかではなく、あくまでもサポートツール。
魔法をかけたいのなら、やっぱり自分自身で努力するしかないのかも。

あなたも経験あり？チートデイの落とし穴

ダイエット中なのに…ついやってしまうNG行動４選！｜株式会社アイウェイヴらくがきコラム
ダイエット中のご褒美とも言える「チートデイ」。
普段は我慢している大好きなものを、この日だけは心ゆくまで味わえる。
そんな魅力的な日だけに、楽しすぎてついハマりすぎてしまう人も。
「昨日は食べ過ぎちゃったから、今日は少し控えめに…」と心に決めても、いつの間にか同じことの繰り返し。
気がつけば「毎日がチートデイになっていた！」なんてことも。
それにしても、久しぶりに食べるスイーツってなんであんなにおいしいのだろう…。